Почему нужно употреблять жиры?

fat
В целом, здоровье это наш основной жизненный ресурс и к нему нужно относится бережно. Итак, про жиры. Уже достаточно давно идет тотальное увлечение похудением, нам навязывают обложки журналов и в кино, что женщина должна быть худая как доска. Все стремятся сжигать и уменьшать кол-во жиров. Но как это отражается на нашем здоровье, никто не рассказывает.

А между тем, жиры являются наиважнейшим компонентом нашего организма: 
1. Все наши органы находятся в жировой прослойке. Это жировая прослойка защищает органы от инфекций и воспалений. Без нее человек может погибнуть.
2. Жизненно важные органы репродукции у женщины - яичники во многом состоят их жиров. Женщины, которые злоупотрябляют худением, могут заболеть хроническим воспалением яичников. 
3. Наши нервы находятся в оболочке из жира (миэлиновая оболочка), которая выполняет функцию изоляции нервов друг от друга и проводимости нервных импульсов (это важно, чтобы все функции организма были в норме). Нервы должны быть в изоляции друг от друга. 
4. Все гормоны - это жиры. Гормональные нарушения во многом связаны с нехваткой жира в организме. 
5. Вопреки общему убеждению, что жиры вызывают сердечные болезни, сердечные болезни на самом деле вызываются избытком белого сахара. 
6. Некоторые виды витамином (жирорастворимые) усваиваются только при наличии достаточного кол-ва жира в теле. Вот почему морковный сок рекомендуют пить с капелькой оливкового масла или со сливками. Водорастворимые витамины (например витамин С) быстро исчезают из тела, тогда как жирорастворимые способны задерживаться в теле надолго. 

Что нужно делать, чтобы получать достаточное кол-во жиров - пить масло холодного отжима. Лучшее масла - это оливковое, кедровое, тыквенное, кунжутное. Нужно пить 3 столовые ложки в день. + полноценное питание. 
Это важно как для мужчин, так и для женщин.
Перед употреблением масел, проконсультируйтесь пожалуйста с врачом

Дана Сатори, danasatori.ru
О
братная активная ссылка обязательна

Что нам нужно знать о гормонах
Конфликты в семье - как решить?